Terwijl ik gisteren heerlijk in het zonnetje een rondje liep richting de Zuiderplas met Ted in de kinderwagen overviel mij een gevoel van ease, rust en tevredenheid. Dat was alweer even geleden en het zorgde meteen voor nieuwe schrijfkriebels. Dit keer dus rondom het thema gemak.
Kiezen voor gemak is niet altijd een makkelijke keuze als je het mij vraagt. Ik ervaar het leven met een baby, werk, sociale activiteiten en mijn eigen dromen vaak als druk, onrustig en veel. Ik wil ook veel en ben dol op nieuwigheid/prikkels en tegelijkertijd heb ik steeds meer behoefte aan rust in mijn hoofd en lijf. Maar hoe creëer ik dan meer gemak in mijn dagelijkse leven?
De laatste tijd zit dat hem bijvoorbeeld in mezelf toestaan om af en toe een maaltijd te bestellen of af te halen. Dat vind ik dus best lastig. Ik ben echt opgegroeid met liefde voor eten. Het was niet ongewoon om na de lunch alweer bezig te zijn met wat er in de avond gegeten zou worden. Al helemaal op vakanties stond eten centraal, maar ook thuis werd er dagelijks gekookt. Van maandag t/m donderdag kookte mijn moeder en vanaf vrijdag t/m zondag stond mijn vader achter het fornuis. Op zondagen aten we bijna elke week 3 gangen door mijn vader voorbereid. Naast mijn appetijt en liefde voor lekker eten, houd ik ook van gezond en gevarieerd eten. Dat ervaar ik namelijk als onderdeel van goed voor mezelf zorgen. Echter ligt mijn lat van gezond eten soms erg hoog en als ik uitgeblust ben dan ervaar ik koken als een extra do-it. Dan is op dat soort momenten Chinees afhalen of pizza bestellen paradoxaal genoeg juist een vorm van zelfliefde en gemak. Ook al voelt dat niet direct zo. Sterker nog, soms kan ik mij daarna schuldig voelen. Echter hoe vaker ik dit oefen en dus gemak verkies boven mijn eisen, hoe meer ruimte ik ervaar. Een gevoel van diep uitademen ontstaat als gevolg.
Gemak zit hem vaak in de kleine dingen. Mezelf toestaan om te vertragen i.p.v. te versnellen. Mezelf toestaan om de to-do lijst op pauze te zetten en opnieuw af te stemmen met mijn lichaam. Wat is er nu nodig en wat kan er wachten? Mezelf toestaan om twee keer dezelfde outfit aan te trekken i.p.v. elke dag opnieuw de keuze te maken voor de spiegel. Mezelf toestaan om een serie of film opnieuw te kijken omdat ik de voorspelbaarheid kan waarderen plus ik niet eindeloos hoef te scrollen naar iets nieuws wat me leuk lijkt. Mezelf toestaan om weekboodschappen te plannen, zodat ik niet elke dag opnieuw hoef te kiezen wat er gegeten gaat worden. Mezelf toestaan om in de middag een yoga-nidra sessie te doen i.p.v. de vaatwasser uit te ruimen.
Jammer genoeg wordt gemak vaak geassocieerd met luiheid/gemakzucht. We moeten harder en efficiënter werken, verschillende hobby’s uitproberen, up to date blijven rondom het wereldnieuws, naar yogalesjes om ontspanning op te zoeken en tot slot gezonde maaltijden voorbereiden. Snelheid is ook belangrijk. We hebben haast en moeten zo snel mogelijk van A naar B geraken. Maar ondertussen verliezen we de schoonheid dat gemak met zich meebrengt. Het maakt namelijk ook verwondering mogelijk. Op het moment dat ik op mijn gemak naar de supermarkt loop, zie ik de twee tortelduifjes in de boom, de peuter die mij ondeugend aankijkt en ben ik mij gewaar van een oud vrouwtje dat mijn hulp nodig heeft bij de poortjes van de supermarkt. Kortom, gemak maakt mij verbonden met mijzelf, de natuur en de mensen om mij heen.
Op welke manieren maak jij je leven gemakkelijker?
Liefs,
Judith
Geef een reactie